Hamilelik döneminde bebeği korumak ve geliştirmek için dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermek gerekir. Bu dönemde kalori ve protein ihtiyacı artar. Normalde alınandan daha fazla kalori alınmalıdır. Böylece besin değeri ve kalorisi yüksek ürünler tüketilir. Ancak bu kalorinin gereğinden fazla alınması hamilelik sırasında aşırı kilo alımına neden olacaktır.
Gebelikte kadın gereğinden fazla kilo aldığında hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı için tehlikeli durumlar ortaya çıkar.
Gerekli Kilo Almanın Doğum Öncesi Zorlukları Nelerdir?
Daha fazla kilo alan kadının hamileliği daha zor olacaktır. Fazla kilolu bir kadında eklem ağrısı, sırt ağrısı ve yorgunluk gibi şikayetlerin arttığı görülmüştür. Aşırı kilo aynı zamanda şeker hastalığı ve kalp rahatsızlıklarını da beraberinde getirebilir. Kardiyovasküler hastalıklar, yarık dudak, omurilik ve beyin veya bebeğin diğer organlarının gelişme riski artar. Hamile bir kadının düşük yapma ve erkek doğum riski artar. Doğum zorlaşır. Sizinle kilo alan bebeğin dışarı çıkmasını engeller ve sezaryenle doğum yapma olasılığı artar. Aşırı kilolu bir annenin çocuğunda da obezite riski artacaktır. Fazla kilo, kontrollerde ultrason ile sorunlara neden olabilir. Kilo nedeniyle bebeğin görülmesi zorlaşır ve bir sağlık sorunu varsa tespit edilmesi zorlaşır.
Doğumdan Sonra Ne Olur?
Hamilelikte alınan kiloların doğumdan sonra verilmesi de zor olacaktır. Ne kadar çok kilo alınırsa, kaybetme süresi o kadar uzun olacaktır. Sezaryenle doğum sonrası yara iyileşmesi ve annenin normal hayatına dönme süresi uzayabilir. Annenin emzirmeyle ilgili sorunları olabilir.
Tüm bu risklerden kaçınmak için hamilelik döneminde kilo kontrolü yapılmalı, sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli ve zararlı besinler ile atıştırmalardan kaçınılmalıdır. Düzenli egzersizler yaparak sağlıklı bir doğuma hazırlanabilirsiniz. Sağlıklı bir çocuk sahibi olmanın ilk koşulu, sağlıklı bir ebeveyndir.
